为帮助我校师生树立科学的心理健康观念，提升心理调适能力，筑牢身心健康防线，近日，以 “培养心理健康素养，提高心理调适能力”为主题的专题讲座在学校新区校区图书馆二楼报告厅顺利举行。本次讲座由甘肃省心理咨询师学会原副会长左利平副研究员主讲。新区校区学生处负责人、各学院党委书记、学生管理副院长、全体辅导员、班主任及学生代表共350余人参加。

讲座围绕“树立每个人都有心理问题的健康观念、自觉培养心理健康素养、不断提升个体的心理调适能力”三方面内容展开。主讲人通过生动的案例、有趣的互动和角色扮演等方式，引导师生正确认识心理问题的本质、成因及常见表现，强调应科学看待心理状态，避免盲目给自己贴上“心理疾病”标签。

讲座特别介绍了“环境适应能力、心理自控力、康复能力”等10项心理健康评估标准，帮助师生掌握自我评估的方法。此外，左利平副研究员还分享了“笑”解压力、“动”解压力、“写”解压力、“游”解压力等12种实用心理调适方法，鼓励师生结合实际选择适合的减压途径。

本次讲座是学校师生心理健康教育工作的重要组成部分，充分体现了学校对师生心理健康工作的高度重视。未来，学校将依托学校心理健康教育与咨询中心，持续通过个体咨询、团体辅导、心理测评等多种形式，为全校师生提供专业化、系统化、常态化的心理健康服务，筑牢学生心理健康防线，护航学生健康成长成才。

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编辑丨周凤安

供稿丨学生处